• .
  • .
  • .


DJ i gymmet!

Tisdag 22 april
Kl. 17-19


Discjockey Kalle Kylén spelar när du tränar!
Gymträningen får en kick efter påskhelgen med musik som får dig att ge det där lilla extra i varje set.

Räkna med pump!

OBS! Volymen kommer att skruvas upp kl. 17-19.


Tjohooo!
Boka Personlig Tränare!

Nå målen med hjälp av din PT. Ett effektivt sätt att öka träningskvaliteten.

Bli starkare, uthålligare, rörligare, gå ner i vikt, ändra kostvanor eller gör ett fystest. PT:n utgår från just dina behov och tillsammans planerar ni hur du bäst når målen.
Läs mer


Utmana dina gränser med

Cirkelgym X

Ett tufft och intensivt pass med stark gruppkänsla. Du tränar i både maskiner och i mellanstationer, med eller utan redskap.

Här har du verkligen möjligheten att utmana dig själv!

Kör hårt fredagen den 25/4, kl 17:15.
Genomgång av övningarna 10 min innan starttid.

Boka som vanligt fr.o.m. 19/4.

Vårrus med extra Dans

Lördag 26 april
Kl. 14.00


Kom och skaka loss på ett extra insatt danspass. Bara härma, släpp loss och ha kul. Dans är lekfullt, fritt och har inga krav på exakthet.

Det är i stort sett omöjligt att vara med utan att le. Du behöver bara dyka upp.

Ledare är Lisa och Jennie.
Läs mer om Dans



Häng med på

Triathlon a´la Friskis

Lördag 26 april

Testa din bredd inom vår träning på ett utmanande och kul sätt!

3 grenar på 2,5 tim:
Spinning 45 min
Skivstång 45 min
Jympa 60 min

Läs mer


TMI- Träna med instruktör

TMI inspirerar och utvecklar din gymträning. Grupper om 3 personer.

TMI Gymstart

Rätt start för dig som är ny i gymmet.

TMI Uppföljning

Feedback och nya övningar för dig som gått TMI Gymstart.

Läs mer



Indoor walking fortsätter sitt segertåg

Nytt pass 2014: 
Indoor walking soft

Lite lugnare konditionsträning. Perfekt som återhämtningspass eller om du är helt ny på Indoor walking.

Indoor walking

En enkel form av konditionsträning som alla kan vara med på. Kliv bara upp på crosstrainern, greppa styret och börja gå eller springa. Hela kroppen engageras och du blir skönt svettig. Belastning, utgångsställning och tempo varieras under passet.​ Indoor walking tränar du med Guldkortet. Se mer om kort och priser






Öppettider vår 2014

  • Måndag

    06.30 - 21.00
  • Tisdag

    08-00 - 21.00
  • Onsdag

    08.00 - 21.00
  • Torsdag

    06.30 - 21.00
  • Fredag

    08.00 - 19.30
  • Lördag

    08.30 - 17.00
  • Söndag

    10.00 - 20.30

OBS! Ytterdörrarna låses 1 timma före stängningstid.


Storhelger

Följande dagar har vi stängt:

JULAFTON
JULDAGEN
NYÅRSAFTON
NYÅRSDAGEN
MIDSOMMARAFTON
MIDSOMMARDAGEN

Andra dagar i samband med storhelger, aftnar samt helger
över sommaren kan vi ha
reducerat våra öppettider.